水分をよくとらないと人によっては便秘になります。ライザップ芸能人

私は、水分をあまりとらない生活をしていたためにかなりひどい便秘になったことがあります。花蘭咲 口コミ

2週間ほどでなくなり、固い便がフタのようになってしまってでてこなくなり、浣腸をした覚えがあります。ヒフミド 980円

この間も、水分を取るのを忘れていて、かなりひどい便秘になり、浣腸をしたのですが、効果がなくて便秘薬を使いました。ストレートネック 症状

便秘薬でも固い便がでず、自分で摘便するはめになりました。クリームシャンプー「わたしのきまり」は妊娠中・授乳中でも使える?添加物は大丈夫?

なので、水分補給はすごく大事です。48時間ダイエットの口コミ体験記@短期間でマイナス4キロ!

あと食物繊維もしっかりとらないとダメだと思います。はぐくみオリゴ 体験

しっかりと、毎日便を出す習慣がつけばいいとおもいますが、なかなか毎日はでません。登録販売者 講座

いまでも2〜3日に1回という軽い便秘状態です。PCマックス

お腹をさすったり、便意があるときはすぐにトイレに行くなど自分で工夫が必要です。フルーツ青汁 口コミ

つらい便秘になるとまた大変なので、今度はもうならないようにしたいです。

水分をしっかりとり、食生活にも気をつけて便秘解消したいと思います。